ヤマメシ

ヤマメシの使い方

F1069c3b1e0446b8d10c2ff495ab84b0a104a734 large

ダイエットホットサンドのヤマメシ(山ごはん)

山に登って山ごはんすると、何故か

消費カロリー << 摂取カロリー

になってしまう。今回は控え目に(笑)
食パン一枚用のホットサンドメーカーを久しく使っていなかったので、今回はホットサンドにしました。

▼食材
・ 食パン 1枚
・ スライスチェダーチーズ 1枚
・ シーチキン
・ 玉ねぎ 1/8 程度
・ マヨネーズ (忘れた)
・ バター 適宜
▼作り方
1. 玉ねぎを微塵切り又はスライスします。今回はスライスしました。
2. シーチキンと玉ねぎとマヨネーズを混ぜます…なんとマヨネーズ忘れちゃいました…ダイエットだからねって事にしておきます
3. バターをホットサンドメーカーに塗ります
4. ホットサンドメーカーに食パンを乗せてスライスチーズを乗せます
5. シーチキンと玉ねぎとマヨネーズを合わせた具を乗せます。残った具は別途食べちゃいましょう。
6. ホットサンドメーカーを閉じて両面を弱火で焼きます。
7. 頂きます。

2021-4-18 川苔山にて

本日は川苔山にやってまいりました。

本日は川苔山にやってまいりました。

山頂からの眺望は素晴しいものがあります。

山頂からの眺望は素晴しいものがあります。

肉眼では富士山も見えました。写真に...

肉眼では富士山も見えました。写真に…写っている筈なんだけどな〜
頭は雲の中だけど。

さて、お昼ごはんにしましょう。玉ね...

さて、お昼ごはんにしましょう。玉ねぎをスライスします。

最近は便利な道具があるんだよね。見...

最近は便利な道具があるんだよね。見事にスライスできました。

シーチキンをとマヨネーズ…あれ、マ...

シーチキンをとマヨネーズ…あれ、マヨネーズ忘れちゃったよ。ダイエットには良いか(^^;

食パンにチェダーチーズとさっき作っ...

食パンにチェダーチーズとさっき作った具を乗せます。

両面を弱火でじっくり焼いて完成です。

両面を弱火でじっくり焼いて完成です。